Adaptogeny – czym są i dlaczego coraz więcej osób włącza je do swojej codziennej rutyny? Podsumowanie: Adaptogeny mogą wspierać organizm przy długotrwałym stresie, trudnościach ze snem i spadku wydolności psychicznej lub fizycznej1. Ich działanie polega na wspieraniu organizmu w powrocie do równowagi po obciążeniu, a nie na szybkim pobudzeniu. Dlatego często korzystają z nich osoby pracujące pod presją, trenujące regularnie albo mające trudność z wyciszeniem przed snem. Jednym z najczęściej stosowanych adaptogenów jest ashwagandha.
XIV Studencka Wiosna Teatralna W dniach 20–22 maja 2026 roku w ACKiM UMCS Chatka Żaka odbędzie się XIV edycja Ogólnopolskiego Festiwalu Studencka Wiosna Teatralna – jednego z najważniejszych wydarzeń prezentujących twórczość teatru studenckiego w Polsce.
poleca:
